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[培训] 高考倒计时,三个方法教你调整好心态!

  距离2021年高考还有54天,随着时间逐渐临近,有很多考生都面临着心态的变化。实际上,每年大部分人到了这个时候心态都会崩,原因很简单,临近大考,多年的准备在此一举,由于:

  1.害怕失败,对于成功的认知不准确;

  2.和别人相比之下自己太弱了,受到了刺激,失去了自信;

  3.时间短任务重,慌了,不知道该如何安排剩下的时间。

  大多数心态崩塌都是由于以上三种原因引起。其实,大考前考的不是能力和素质了,而是心态,想要短时间内将心态拉回正轨,这三个方法可以帮助到你!

  一、了解你对大学的认知

  1.为什么要考大学?

  自从上学以来,就被家长和老师不停地灌输未来要考个好大学,找个好工作,但是没有人告诉你为什么要考大学,你知道的只有上大学以后能学到更多知识,能得到更好的工作,那具体的呢?

  根据马斯洛需求层次理论,人们需要动力实现某些需要,有些需求优先于其他需求。从层次结构的底部向上,需求分别为:生理(食物和衣服),安全(工作保障),社交需要(友谊),尊重和自我实现。

  当你的学历越高,一定程度上你未来找到的工作薪资将会越高,2009年,美国SAUS曾经发布过美国社会学历和收入的大样本人群研究报告,里面的数据非常明显的说明了学历和收入的关系。美国最高学历群体比高中学历群体的平均收入高整整六倍,且每个教育阶层都显示出明显的级差。收入越高,你的生理及安全需求将得到满足。

  随着你进入中学、大学、研究生,你所认识的人也越多,满足了你的社交需要。2014年《微信社会资本对集体行为的影响》第一期研究结果中显示:学历和收入越高的使用者,微信联系人越多。人和人社交的需要,也是资源的互换,当你成为更优秀的人,吸引而来的朋友也会越多。

  而自我实现呢?这里要引入龙应台写给她儿子安德烈的话:

  孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成绩,

  而是因为,我希望你将来会拥有选择的权利,

  选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。

  考一所好的大学,只是你未来梦想的敲门砖,手拿一串钥匙的人总要比一把钥匙的选择多。如果你要问高学历和低学历之间差了什么,差的就是选择的权利。低学历的人选择工作是有限的,为了谋生多半要选择自己不感兴趣的工作,而高学历者的起点高,可选择余地大,大可一边选择自己喜欢的工作,一边满足自己的生存需要。

  2.高考失败,真的就输了人生吗?

  虽然高考对于我们人生的重要性不言而喻,但也不是只有这一条出路。不是每个人都是读书那块料,每个人都有自己擅长的领域。油画大师陈丹青曾说“有人以为没上大学很自卑,有人以为上了大学很厉害。其实,上没上大学,上哪一个大学,都不重要,重要的是你有没有放弃自己。不是大学决定你的未来,而是在什么样的大学,什么样的环境,你都知道你要成为哪种人。”

  1971年孟非生于重庆一个普通的家庭,孟非在数理化的拉扯下顺利落榜。三科加起来还不足一百分,但他的语文成绩很好,快接近高考状元,孟非想插班复读,找了很多学校,人家一看他的高考成绩单,就立刻摇头拒绝。为了生活,他开始做搬运工、送水工、保安等既辛劳报酬还低的工作。1994年2月,孟非从报纸上看到一则消息:江苏电视台文艺部体育组要一名临时接待员。这个消息向绝境中的孟飞伸出了手,他早在印刷厂的时候就对电视台有了无比浓烈的向往,他觉得这是个好机会,哪怕只是去倒水打杂,他也甘之如饴。他吃苦耐劳,任劳任怨,他成了200多名临时工中最平凡的一个。这样日复一日没有意义的工作,让他不满于现状。他质问自己:难道我这辈子只能给别人端茶倒水吗?于是他踏上了另一段征程。1994年7月,孟非拿到了南京师范大学中文系专科文凭。他萌生了一个想法:我要成为一名记者。自从有了方向,他每天拼命地汲取这方面的知识。他每天早早来到台里,利用帮记者们打扫卫生的机会熟悉记者的工作流程。如果一些老记者出去采访时需要扛摄像机这种重活,孟非都抢着去做。因为他总是坚信出去一定可以学到东西。渐渐的,一些老记者会把一些小新闻交给孟非去做。后来,他便慢慢地开始跑起了新闻。1996年8月孟非作为总摄影参与拍摄了26集专题片《飞向亚特兰大》,该电视片在全国长篇电视专题片评比中荣获二等奖。2002年1月,孟非在公开竞选中脱颖而出,一举拿下了《南京零距离》的主持。在他主持的第一期,就以幽默诙谐有个性的主持方式,笼络了很多观众。机遇就这样降临在了他的身上。2010年起,孟非开始主持《非诚勿扰》,从此走进大众的视野里,成为一名别人眼中的天才主持人。孟非给了命运一个响亮的耳光。用他的话说:命运给我生命中一个低谷,我会用他来创造巅峰。

  高考对你来说,只是人生平常的一个转折点,会影响你的人生发展方向,但不会将你拍死在沙滩上。就算失败了又如何,大不了从头再来。

  二、学习的禁忌——和别人攀比

  人生在世免不了和别人攀比,好的比较可以带来进步,但如果变了味,就会在心里扎下一个刺,慢慢变得自卑。学习也一样,这种不良的竞争心态会妨碍你的学习。做好自己就好,不要老跟别人比。只要你能发挥出应有的能力,你就是最棒的,何必在乎别人怎么样。最重要的不是和别人攀比,而是和过去的自己比,不要过于追求完美,忽略他人带来的影响。

  解决心态问题,要从源头出发。建议舍弃通过竞争获得动力这一努力方式。把注意力放到学习上,一个人上学的目的是学习知识并将知识熟练运用,而不是和别人竞争。竞争是手段,但是一定要以学习知识为目的和本质,很多人沉迷于竞争而忘记了学习(就比如我比别人多做了几道题,多看了几本书,但是并没有真正理解知识并运用自如)。学习不是为了和他人比个高下,与人竞争不过是督促自己学习的方法。当你觉得心态不好时,就要放弃竞争,回到学习中来,真正地去学习和内化知识,只有自己真正学到的知识才是确定的,才是我们上学的初衷。

  三、如何有效利用考前的时间

  越到最后越发现自己没复习的知识点越多,不仅如此,还不知道如何下手。这是很多同学的通病。简单来说,就是不会有效利用考前复习时间。

  在最后的时间里,舍弃不必要的复习,把关注点移到考试范围内,我不会/会出错的题目,或者那些能在考场上增加成功几率的题目,保证自己每天的学习是有效率的,锻炼做题技巧,提高解题效率,总结错题要点。按照规划来复习,把每一天都过得有意义。

  高考到最后除了考你的能力与素质以外,最重要的是考察每个人的心态,抗打击能力越强,你的分数或许会超乎意料。要记住,他强任他强,清风拂山岗,他横由他横,明月照大江。希望每位同学能够平稳度过最后这段冲刺期,拥有满意的状态迎接高考。

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