如何让宝宝吃得既营养又美味是每一位妈妈最关注的事情，下面就让我们来共同学习几种适宜这一时期宝宝的营养食谱吧!
4种宝宝营养食谱 让宝宝吃得既营养又美味
鸡蛋饼
【原料】200克面粉，2颗鸡蛋，油适量。
【做法】将鸡蛋打散，加入面粉、盐和适量的水，调成糊状，再将葱末放进去充分搅匀。饼铛烧热，刷油，舀入一大勺面糊摊成薄饼，用小火将薄饼两面烙至浅黄色即熟。
奶香三文鱼
【原料】30克三文鱼，20毫升牛奶，黄油、洋葱各适量。
【做法】三文鱼切片，用牛奶和盐腌20分钟左右。将黄油在炒锅里加热，放洋葱煸香，倒在鱼片上;将三文鱼放在蒸锅里蒸7分钟即可。
胡萝卜香菜肉末面
【原料】面条、肉末、胡萝卜、香菜各适量，油、葱丝、味精各少许。
【做法】将胡萝卜切成细末;香菜切粒。锅内放油，油热后放入葱丝，爆出香味，再放肉末翻炒，加入胡萝卜同炒，加盐、酱油，炒至胡萝卜软烂后，放味精即可盛出。锅里放水烧开，面条下入煮熟，捞在碗里，浇上卤，撒点香菜，即可给宝宝食用。
海带肉末粥
【原料】海带、米各30克，20克肉末、香油、姜末、味精各少许。
【做法】海带洗净切丝，剁碎，与肉末、姜末拌匀，待用。大米洗净后浸泡1个小时左右，然后放入锅中煮至黏稠，加入肉末和海带，边煮边搅动，煮5分钟左右，放入盐、味精、香油调味，即可盛出。 |
发表于 2019-9-11 10:37
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