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[比利时] 如何保护卵巢,提高泰国试管的成功率,顺利怀孕?

卵巢是每个女人都应该注意保护的地方,因为卵巢不仅会影响正常的生育,还会给女性朋友的健康带来其他的危害。如何保护卵巢,保护卵巢吃什么好?


远离甜点


不要吃太多的甜食。因为身体摄入过多的糖会引起情绪波动,容易产生焦虑和其他负面影响。大多数甜点含有过量的脂肪和糖。当你吃这些含糖的食物时,并没有摄入任何营养,所以你缺乏营养,加剧疲劳,导致体重增加等等。


少盐


不要吃太多盐。太咸的食物,不利于身体的水排出体外,会影响卵巢正常的排卵,严重的情况会损坏卵巢,导致月经不规律。


拒绝生冷


远离辛辣等辛辣的食物。许多女性朋友在炎热的夏天忍不住嘴里,大量吃冷饮或冰淇淋,爱吃辣的女性在进食前要混合辛辣的食物,这样的饮食习惯会导致气滞、血瘀、寒湿停滞,最终导致月经不规律。


拒绝生冷


远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少女性朋友在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。


富含纤维素的食物要多吃


多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。


摄入豆类食物


多吃豆类食物。尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。


生理期保养


月经期间要注意饮食和作息。期间不能吃生冷辛辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。


扔掉碳酸饮料


拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。


联合服用辅酶Q10和维生素E


联合辅酶Q10和维生素E对女性卵巢的保护作用效果会更好。有效降低氧化压力,恢复线粒体功能,提高卵母细胞的质量与数量。在一定程度上可以改善高龄引起的卵巢功能下降,达到保护卵巢储备,提高生育率的效果,可以有效提高卵子质量提高受孕率。改善多囊卵巢综合征(PCOS)患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平,总体上降低不孕风险。


维生素E能刺激垂体前叶的功能活动,使得促性腺激素增加;增强卵巢的生理机能,促进各阶段卵泡发育;改善黄体发育,延缓黄体的萎缩和退化,提高孕酮水平。维生素E能调整免疫细胞功能,增强抗细菌和病毒感染的能力;诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性,可能减少免疫性因素带来的不育和流产。维生素E能减少不正常精子的出现,改善精子运动能力,提高精子质量。


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